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25 febrero, 2020 9:50 am  |  
Eduardo Mejía

Aprender jugando: importancia del ejercicio en la infancia

Pero con todo esto, salta de inmediato una duda: ¿cuándo iniciar con el ejercicio?

La infancia se define como el periodo de vida de un ser humano, que abarca desde el nacimiento hasta la pubertad; es la etapa más temprana de la vida de un ser humano y por ende la más importante en la que se pueden inculcar hábitos saludables.

Ejercicio: ¿Dónde, cómo y cuándo empezar?

El tomar la decisión de ejercitarse es complicada. No siempre se sabe cómo, ni de qué manera empezar. Si no tenemos la orientación correcta corremos el riesgo de someter a nuestro cuerpo a una mala adecuación fisiológica, lo que se puede traducir en lesiones músculo-esqueléticas.

Actividad física: ¿Qué tanto importa el movimiento durante el día?

Cuando se habla de actividad física, ejercicio y deporte se llega a pensar que tienen el mismo significado. Sin embargo, es necesario comenzar a aclarar estas dudas y definir correctamente cada una de ellas. Así podemos explicar la necesidad de cada una de ellas en la vida diaria.