Monitor Nacional
Pao Estrada

Pao Estrada

Nutripaomex

Estudiante de nutrición, amante de la cocina, el ejercicio y la salud.

febrero

22

Saltarte comidas, no te ayuda a bajar de peso

Si, así de maravilloso es el cuerpo humano. Pero, ¿qué pasa si no comemos? En primera, tus hormonas se van a descontrolar y además no vas a bajar de peso

febrero

15

¿Qué son los antioxidantes?

Todo nuestro cuerpo está formado por células, estas células pueden dañarse con el tiempo debido a los famosos radicales libres

febrero

8

¿Son necesarias las bebidas deportivas?

Cuando no estamos sometiendo al cuerpo a entrenamientos y hacemos ejercicio de poca intensidad y duración, no es recomendable consumir estas bebidas

febrero

1

¿Por qué premiar a los niños con comida es malo?

El problema de premiar a los niños con comida y más aún, con comida chatarra, es que ellos empiezan a relacionar la comida con lo bueno y lo malo

enero

25

¿Comer frutas por la noche engorda?

Mucha gente cree también que son malas porque aportan al cuerpo azúcares simples que son de rápida absorción, pero no debemos olvidar que la fruta también aporta fibra, vitaminas y minerales

enero

18

Hidratación

Es importante beber el agua suficiente, ya que sin ella no podemos realizar de manera correcta funciones vitales

enero

11

¿Por qué son malas las grasas trans?

Los alimentos que las contienen son muchas, por ejemplo, comida frita, pizza, pasteles, galletas, margarinas y más

enero

4

Dietas milagro ¿Por qué no?

La mayoría de estas dietas milagro quitan los carbohidratos de la dieta para que puedas bajar de peso

diciembre

28

Propósitos de año nuevo

Cuando inicia un nuevo año, todos nos fijamos propósitos y la mayoría incluye bajar de peso” o hacer ejercicio

diciembre

21

¿Cómo comer saludable fuera de casa?

Al momento de elegir un plato fuerte ordena platillos que no sean fritos: prefiere los que sean horneados o a la plancha