Monitor Nacional
Pao Estrada

Pao Estrada

Nutripaomex

Estudiante de nutrición, amante de la cocina, el ejercicio y la salud.

abril

12

Azúcar oculto en los alimentos

Podrías creer que como no le agregas azúcar a ninguna preparación, no lo estás consumiendo; la realidad es que hoy en día la mayoría de los productos industrializados contienen azúcar

marzo

29

¿Qué es mejor, fruta picada, en licuado o jugo?

Cuando consumimos la fruta completa estamos haciendo todo el proceso digestivo, ya que estamos masticando y mordiendo los trozos de fruta, esto junto con las enzimas que están en la saliva nos van a ayudar a digerirla mejor

marzo

22

¿Qué son las lipoproteínas?

Las grasas son necesarias, no es bueno quitarlas de la dieta, solamente debemos tener en cuenta cuáles son buenas y cuáles no y además saber en qué cantidades consumirlas

marzo

15

¿Cómo afecta el estrés la alimentación?

El estrés afecta la alimentación porque por lo general cuando la gente está estresada suele saltarse comidas o comer en exceso y al mismo tiempo deja de poner atención en la calidad de comida que ingiere

marzo

8

Ningún alimento te va a hacer quemar grasa

Tampoco vamos a eliminar grasa por medio del sudor, cuando sudamos solamente estamos eliminando agua y electrolitos, pero grasa jamás

marzo

1

¡Deja el celular!

Algo que también afecta es utilizar el teléfono cuando haces ejercicio. Al momento de ejercitarnos, debemos concentrarnos en esa actividad solamente, para que esta pueda ser intensa, programada, constante y efectiva

febrero

22

Saltarte comidas, no te ayuda a bajar de peso

Si, así de maravilloso es el cuerpo humano. Pero, ¿qué pasa si no comemos? En primera, tus hormonas se van a descontrolar y además no vas a bajar de peso

febrero

15

¿Qué son los antioxidantes?

Todo nuestro cuerpo está formado por células, estas células pueden dañarse con el tiempo debido a los famosos radicales libres

febrero

8

¿Son necesarias las bebidas deportivas?

Cuando no estamos sometiendo al cuerpo a entrenamientos y hacemos ejercicio de poca intensidad y duración, no es recomendable consumir estas bebidas

febrero

1

¿Por qué premiar a los niños con comida es malo?

El problema de premiar a los niños con comida y más aún, con comida chatarra, es que ellos empiezan a relacionar la comida con lo bueno y lo malo