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Ningún alimento te va a hacer quemar grasa

Ningún alimento te va a hacer quemar grasa

Tampoco vamos a eliminar grasa por medio del sudor, cuando sudamos solamente estamos eliminando agua y electrolitos, pero grasa jamás ...
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¡Deja el celular!

¡Deja el celular!

Algo que también afecta es utilizar el teléfono cuando haces ejercicio. Al momento de ejercitarnos, debemos concentrarnos en esa actividad ...
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Saltarte comidas, no te ayuda a bajar de peso

Saltarte comidas, no te ayuda a bajar de peso

Si, así de maravilloso es el cuerpo humano. Pero, ¿qué pasa si no comemos? En primera, tus hormonas se van ...
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¿Qué son los antioxidantes?

¿Qué son los antioxidantes?

Todo nuestro cuerpo está formado por células, estas células pueden dañarse con el tiempo debido a los famosos radicales libres ...
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¿Son necesarias las bebidas deportivas?

¿Son necesarias las bebidas deportivas?

Cuando no estamos sometiendo al cuerpo a entrenamientos y hacemos ejercicio de poca intensidad y duración, no es recomendable consumir ...
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¿Por qué premiar a los niños con comida es malo?

¿Por qué premiar a los niños con comida es malo?

El problema de premiar a los niños con comida y más aún, con comida chatarra, es que ellos empiezan a ...
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¿Comer frutas por la noche engorda?

¿Comer frutas por la noche engorda?

Mucha gente cree también que son malas porque aportan al cuerpo azúcares simples que son de rápida absorción, pero no ...
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Hidratación

Hidratación

Es importante beber el agua suficiente, ya que sin ella no podemos realizar de manera correcta funciones vitales ...
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¿Por qué son malas las grasas trans?

¿Por qué son malas las grasas trans?

Los alimentos que las contienen son muchas, por ejemplo, comida frita, pizza, pasteles, galletas, margarinas y más ...
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Dietas milagro ¿Por qué no?

Dietas milagro ¿Por qué no?

La mayoría de estas dietas milagro quitan los carbohidratos de la dieta para que puedas bajar de peso ...
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Propósitos de año nuevo

Propósitos de año nuevo

Cuando inicia un nuevo año, todos nos fijamos propósitos y la mayoría incluye bajar de peso⬝ o hacer ejercicio ...
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¿Cómo comer saludable fuera de casa?

¿Cómo comer saludable fuera de casa?

Al momento de elegir un plato fuerte ordena platillos que no sean fritos: prefiere los que sean horneados o a ...
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5 Consejos para cuidar tu alimentación en fechas decembrinas

5 Consejos para cuidar tu alimentación en fechas decembrinas

Recuerda que Navidad es una fecha para disfrutar y comer rico, sólo trata de que la comida no sea tu ...
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6 nutrimentos esenciales después de hacer ejercicio

6 nutrimentos esenciales después de hacer ejercicio

Uno de los nutrimentos que son esenciales para el postentrenamiento son las proteínas, estas nos ayudan a recuperar cualquier daño ...
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Nutrimentos

Nutrimentos

Los nutrimentos son sustancias que cumplen con funciones en el metabolismo y que tienen que tener forzosamente un origen externo ...
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