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¿Cómo prevenir y combatir el estrés laboral?

Uno de los problemas de salud que frecuentemente se presenta es el estrés laboral. Esta enfermedad provoca alteraciones y disfunciones que repercuten tanto en los trabajadores como en el funcionamiento de la empresa.

Los síntomas que se presentan por el estrés laboral van desde lo emocional (ansiedad, miedo, irritabilidad, mal humor, frustración y desmotivación); lo conductual (disminución de la productividad, cometer errores, reportarse enfermo y dificultades en el habla); lo cognitivo (dificultad de concentración, confusión, olvidos y pensamiento menos efectivo) hasta lo fisiológico (músculos contraídos, dolor de cabeza, problemas de espalda o cuello, malestar estomacal, fatiga e infecciones)

Ante este escenario, es importante gestionarlo o prevenirlo, ya que esto nos ayudará a mantener un adecuado nivel de salud, tanto mental como físico. Revisa qué es y cómo combatir el estrés laboral desde el min 36:54