Monitor Nacional
El Tai Chi mejora la salud cardiovascular
BienESTAR | Redacción
10 de marzo de 2016 - 12:45 pm
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El Tai Chi mejora la postura y relajación de quien lo practica

Ciudad de México.- El Tai Chi es un  que se caracteriza por la realización de movimientos suaves y fluidos. También facilita la estabilidad postural y la relajación de quien lo practica, razón por la que es un ejercicio gimnástico recomendado para personas de todas las edades.

Pero sus beneficios no acaban ahí: también mejora la salud y el bienestar de las personas con enfermedades cardiovasculares como la hipertensión arterial y el ictus.

Los ejercicios tradicionales chinos son una intervención prometedora y de bajo riesgo que podría ayudar a mejorar la calidad de vida de los pacientes con enfermedades cardiovasculares.

La práctica de estos ejercicios reducen un promedio de más de 9,12 milímetros de mercurio (mmHg) en la presión arterial sistólica y de más de 5 mmHg en la presión arterial diastólica.

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