Monitor Nacional

¿Qué son las lipoproteínas?

Las grasas son necesarias, no es bueno quitarlas de la dieta, solamente debemos tener en cuenta cuáles son buenas y cuáles no y además saber en qué cantidades consumirlas

¿Cómo afecta el estrés la alimentación?

El estrés afecta la alimentación porque por lo general cuando la gente está estresada suele saltarse comidas o comer en exceso y al mismo tiempo deja de poner atención en la calidad de comida que ingiere

Ningún alimento te va a hacer quemar grasa

Tampoco vamos a eliminar grasa por medio del sudor, cuando sudamos solamente estamos eliminando agua y electrolitos, pero grasa jamás

¡Deja el celular!

Algo que también afecta es utilizar el teléfono cuando haces ejercicio. Al momento de ejercitarnos, debemos concentrarnos en esa actividad solamente, para que esta pueda ser intensa, programada, constante y efectiva

Saltarte comidas, no te ayuda a bajar de peso

Si, así de maravilloso es el cuerpo humano. Pero, ¿qué pasa si no comemos? En primera, tus hormonas se van a descontrolar y además no vas a bajar de peso

¿Qué son los antioxidantes?

Todo nuestro cuerpo está formado por células, estas células pueden dañarse con el tiempo debido a los famosos radicales libres

¿Son necesarias las bebidas deportivas?

Cuando no estamos sometiendo al cuerpo a entrenamientos y hacemos ejercicio de poca intensidad y duración, no es recomendable consumir estas bebidas

¿Por qué premiar a los niños con comida es malo?

El problema de premiar a los niños con comida y más aún, con comida chatarra, es que ellos empiezan a relacionar la comida con lo bueno y lo malo

¿Comer frutas por la noche engorda?

Mucha gente cree también que son malas porque aportan al cuerpo azúcares simples que son de rápida absorción, pero no debemos olvidar que la fruta también aporta fibra, vitaminas y minerales

Hidratación

Es importante beber el agua suficiente, ya que sin ella no podemos realizar de manera correcta funciones vitales