Monitor Nacional

Hidratación

Es importante beber el agua suficiente, ya que sin ella no podemos realizar de manera correcta funciones vitales

¿Por qué son malas las grasas trans?

Los alimentos que las contienen son muchas, por ejemplo, comida frita, pizza, pasteles, galletas, margarinas y más

Dietas milagro ¿Por qué no?

La mayoría de estas dietas milagro quitan los carbohidratos de la dieta para que puedas bajar de peso

Propósitos de año nuevo

Cuando inicia un nuevo año, todos nos fijamos propósitos y la mayoría incluye bajar de peso” o hacer ejercicio

¿Cómo comer saludable fuera de casa?

Al momento de elegir un plato fuerte ordena platillos que no sean fritos: prefiere los que sean horneados o a la plancha

5 Consejos para cuidar tu alimentación en fechas decembrinas

Recuerda que Navidad es una fecha para disfrutar y comer rico, sólo trata de que la comida no sea tu prioridad

6 nutrimentos esenciales después de hacer ejercicio

Uno de los nutrimentos que son esenciales para el postentrenamiento son las proteínas, estas nos ayudan a recuperar cualquier daño o desgaste

Nutrimentos

Los nutrimentos son sustancias que cumplen con funciones en el metabolismo y que tienen que tener forzosamente un origen externo al organismo